Dikutip dari City Magazine, Selasa (27/8), inilah daftar lima penyebab utama bau mulut dan tips mudah mengatasinya.
Kopi
Minuman kopi pada pagi hari yang populer merupakan bagian tak terpisahkan bagi banyak orang.
Namun, minuman berkafein seperti kopi mengandung senyawa sulfur dan asam yang dapat menyebabkan bau mulut.
Selain itu, kopi mengurangi produksi air liur, yang merupakan cara alami untuk membersihkan mulut dan menetralkan bakteri.
Akibatnya, bakteri dapat berkembang biak lebih cepat, sehingga menyebabkan bau mulut.
Jika tidak ingin berhenti minum kopi, dokter gigi menyarankan Anda untuk minum air putih dalam jumlah banyak saat minum kopi karena ini akan mengurangi efek kafein dalam mengeringkan mulut.
Bawang
Bawang merupakan rempah yang sangat baik untuk memberikan aroma lezat pada masakan. Sayangnya, bawang dapat menimbulkan efek samping yakni bau mulut.
Bawang mengandung senyawa sulfur yang menghasilkan bau khas, tetapi senyawa ini juga dapat menyebabkan bau mulut.
Bahkan sedikit bawang dapat menimbulkan masalah karena senyawa sulfur diserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui paru-paru, sehingga memicu bau tak sedap.
Untuk menghindari masalah ini, gosok gigi secara menyeluruh setelah makan dan kunyah setangkai peterseli segar yang bisa bantu menghilangkan bau mulut.
Produk susu
Produk susu mengandung protein dan asam amino yang dipecah menjadi senyawa sulfur oleh bakteri alami di mulut.
Senyawa ini menyebabkan bau mulut, jadi penting untuk menyikat gigi dan berkumur secara menyeluruh setelah mengonsumsi produk susu.
Selain itu, minumlah air putih yang cukup untuk meningkatkan produksi air liur, ini akan mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.
Alkohol
Minum alkohol tidak hanya memengaruhi kesehatan, tetapi juga kebersihan mulut.
Alkohol membuat tubuh mengalami dehidrasi yang menyebabkan penurunan produksi air liur.
Mulut kering mendorong pertumbuhan bakteri yang memicu bau mulut.
Minumlah banyak air saat mengonsumsi alkohol untuk menjaga mulut tetap terhidrasi dan mencegah bau mulut.
Rempah-rempah
Rempah-rempah yang harum sangat diperlukan saat menyiapkan hidangan lezat. Namun, rempah-rempah tertentu dapat menyebabkan bau mulut.
Jika ingin mencegah bau mulut setelah mengonsumsi rempah-rempah, berkumurlah dengan air lemon setelah makan, ini pun akan menyegarkan napas Anda. (jpg)
