Healthline melansir, ada lima manfaat utama kayu manis yang perlu kamu ketahui.
- Mengontrol Gula Darah
Salah satu manfaat terbesar kayu manis adalah kemampuannya untuk mengontrol gula darah.
Kayu manis membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengatur kadar gula darah.
Konsumsi kayu manis secara rutin dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan cocok untuk penderita diabetes tipe 2.
- Lindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Kayu manis mengandung banyak antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Menambahkan kayu manis dalam diet harian dapat memberikan dorongan antioksidan yang kuat.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kayu manis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Kayu manis membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Ini membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung.
- Mengatasi Infeksi
Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan antifungal yang dapat membantu melawan infeksi.
Senyawa cinnamaldehyde dalam kayu manis efektif melawan berbagai bakteri dan jamur.
Kayu manis juga dapat digunakan untuk mengawetkan makanan secara alami dan mencegah pertumbuhan mikroba.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Kayu manis membantu melindungi neuron, meningkatkan fungsi neurotransmiter, dan memperbaiki fungsi motorik.
Mengonsumsi kayu manis secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan otak. (jpg)
