Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya, tak heran jantung pisang memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini merupakan enam manfaat jantung pisang untuk kesehatan yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Selasa (27/8).
- Baik untuk Diabetes dan Anemia
Manfaat pertama dari jantung pisang, yaitu sangat baik untuk diabetes dan anemia. Hal ini karena jantung pisang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh.
Kamu dapat mengkonsumsi jantung pisang rebus untuk dapat menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, jantung bisa mengandung serat dan zat besi yang dapat membantu memproduksi sel darah merah, sehingga bisa mengatasi gejala anemia.
Selain itu, kamu juga bisa mengolah jantung pisang menjadi sayur tumis bersama dengan nasi.
- Melancarkan ASI
Jantung pisang dipercaya dapat melancarkan ASI untuk menyusui karena jantung pisang dapat meningkatkan laktasi.
Diketahui juga bahwa jantung pisang bisa diandalkan untuk produksi ASI, kamu dapat merebus atau tumis sebagai sayur.
- Melawan Radikal Bebas
Selanjutnya, yaitu dapat membantu untuk melawan radikal bebas. Seperti yang diketahui bahwa radikal bebas dapat menimbulkan masalah serius untuk tubuh yang terpapar radikal bebas dalam jumlah banyak.
Jantung pisang memiliki kandungan antioksidan, seperti ekstrak metanol yang dapat melawan radikal bebas.
- Baik untuk Pencernaan
Manfaat lainnya dari jantung pisang, yaitu dapat menjaga dan melancarkan saluran pencernaan. Hal ini karena jantung pisang kaya akan serat larut dan tidak larut.
Kandungan serat larut yang ada di dalam jantung pisang dapat memungkinkan makanan melewati saluran pencernaan dengan mudah.
Sedangkan kandungan tidak larut membantu makanan yang tidak tercerna karena tidak larut dalam air. Sehingga kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan yang sehat.
- Mengurangi Pendarahan Saat Menstruasi
Mengkonsumsi jantung pisang bisa meningkatkan progesteron yang dapat mengurangi pendarahan yang berlebih serta sakit perut pada saat menstruasi. Untuk itu, sangat disarankan konsumsi makanan jantung pisang.
- Menyehatkan Jantung
Jantung pisang merupakan sumber tannin, acids, flavonoid, dan antioksidan yang dipercaya dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif yang dapat memicu penyakit jantung.
Selain itu, sama halnya seperti buah pisang, makanan jantung pisang ini banyak mengandung potasium yang mampu bertindak sebagai antidot sodium.
Sehingga dapat menjadi cara alami untuk dapat menurunkan tekanan darah yang bisa menurunkan risiko terkena jantung dan stroke.(jpg)
