Berikut ini merupakan enam bahaya makan mie instan bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Rabu (21/8).
Gangguan Pencernaan
Bahaya pertama dari mengkonsumsi makanan mie instan, yaitu dapat mengganggu kesehatan pencernaan.
Hal ini karena mie instan merupakan makanan yang sulit dicerna, sehingga membuat kerja sistem saluran cerna menjadi lebih berat.
Diketahui juga bahwa mie instan membutuhkan waktu 1-2 hari agar bisa tercerna dengan sempurna. Jadi jika makanan ini terlalu sering dikonsumsi, maka dapat menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan.
Baca Juga: Korean Air Hentikan Layanan Cup Mie Instan untuk Penumpang, Ternyata Ini Sebabnya
Mie instan mengandung karbohidrat tinggi, tetapi hanya memiliki sedikit kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral yang ada di dalamnya.
Makan mie instan setiap hari mungkin bisa membuat kamu merasa kenyang. Namun secara tak langsung, kamu akan mengalami kekurangan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh.
Tekanan Darah Tinggi
Bahaya selanjutnya dari mengkonsumsi mie instan, yaitu dapat menaikkan tekanan darah. Mie instan mengandung garam yang sangat tinggi, seperti di dalam 1 kemasan mie instan mengandung sekitar 860 miligram natrium.
Perlu diketahui bahwa mengkonsumsi natrium terlalu banyak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Gangguan Fungsi Ginjal
Tak hanya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi saja, tetapi mie instan juga dapat merusak fungsi ginjal.
Hal ini karena mie instan mengandung garam yang bisa berdampak pada terganggunya fungsi ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering.
Apabila jumlah natrium tersebut terus bertambah, maka akan terjadi penumpukan natrium yang dapat menimbulkan berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh.
Penyakit Jantung
Bahaya lainnya dari mengkonsumsi makanan mie instan, yaitu dapat memicu penyakit jantung. Mie instan mengandung MSG natrium dan kalori yang tinggi.
Kandungan MSG yang ada di dalam mie instan diketahui dapat meningkatkan rasa makanan menjadi lebih gurih.
Namun sayangnya, kandungan tersebut dapat memicu berbagai gangguan kesehatan pada jantung.
Oleh karena itu, mie instan tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi, gagal jantung kongestif, pengguna obat diuretic, dan beberapa jenis obat anti depresan.
Memicu Terjadinya Obesitas
Jika kamu mengkonsumsi mie instan yang terlalu sering, maka dampak lainnya kamu akan mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
Mie instan memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi karena kandungan karbohidrat dan natrium yang lebih dominan.
Selain itu, mie instan juga mengandung lemak jenuh yang dapat memberikan rasa enak dan bikin ketagihan. Hal itu tentu akan membuat kamu sulit untuk mengendalikan nafsu makan, sehingga membuat berat badan akan menjadi semakin bertambah. (jpg)
