Inilah kebiasaan sehari-hari yang harus segera dihentikan guna menjaga kesehatan dan fungsi ginjal.
Mayo Clinic, Minggu (28/7) melansir beberapa kebiasaan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan ginjal.
- Kurang Minum Air
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama masalah ginjal. Minum air yang cukup penting untuk membantu ginjal dalam proses penyaringan.
- Konsumsi Garam Berlebih
Diet tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah, yang memberi tekanan tambahan pada ginjal dan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang.
- Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal, dan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.
- Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Penting untuk membatasi konsumsi alkohol.
- Konsumsi Obat-obatan Berlebih
Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) secara berlebihan dapat merusak ginjal. Obat-obatan ini harus digunakan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan.
Produk inovatif untuk pertumbuhan rambut. Apa yang harus dilakukan untuk rambut mulai tumbuh lagi?
- Kurang Olahraga
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi, yang keduanya adalah faktor risiko penyakit ginjal.
- Mengabaikan Gejala Penyakit
Seringkali orang mengabaikan gejala awal masalah ginjal seperti perubahan pola buang air kecil, bengkak, atau kelelahan. Mengabaikan gejala ini dapat memperburuk kondisi.
Menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan dan menjaga fungsinya tetap optimal. (jpg)
