Rasa buah durian yang legit, membuat buah ini jadi favorit banyak orang.
Namun bagi sebagian orang, aroma buah durian yang kuat dan tekstur lembek buah berduri ini dianggap tak enak.
Di balik kontroversi enak dan tidak enak yang bisa dibilang relatif, ternyata buah durian punya beberapa manfaat tak terduga.
Dilansir dari Shape.Com, Senin (26/2), konsumsi durian secara ilmiah dapat meningkatkan mood karena kandungan nutrisi dan senyawa kimianya.
Durian kaya akan triptofan, sejenis asam amino ini dapat merangsang produksi serotonin dalam otak.
Serotonin merupakan neurotransmitter yang berperan penting dalam mengatur suasana hati (mood) dan emosi seseorang.
Selain itu, durian juga mengandung vitamin B6, yang membantu dalam pembentukan serotonin.
Meski demikian, efek meningkatkan mood dari durian masih perlu diteliti lebih lanjut secara ilmiah.
Kendati beberapa penelitian mendukung klaim ini, tetapi belum ada konsensus ilmiah yang jelas.
Selain itu, efek durian terhadap mood juga dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti kondisi kesehatan individu dan faktor psikologis.
Meskipun durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Durian yang mengandung kalori dan gula tinggi, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan peningkatan risiko penyakit, seperti diabetes apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar atau berlebihan.
Selain kamu yang sedang menjalankan diet, mereka yang memiliki riwayat kesehatan tertentu, seperti diabetes, sebaiknya membatasi konsumsi buah durian.
Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat durian, kamu dapat mengkonsultasikan langsung dengan pihak kesehatan terkemuka atau berkonsultasi dengan ahli gizi terpercaya.(jpg)
