Mungkin untuk sebagian besar kita, pakai kaos kaki saat tidur sedikit aneh. Tapi ini justru banyak manfaatnya.
Berikut ini merupakan lima manfaat memakai kaos kaki untuk kesehatan yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Senin (19/8).’
- Membantu Mengatur Suhu Tubuh
Manfaat pertama dari memakai kaos kaki pada saat tidur, yaitu dapat membantu mengatur suhu tubuh.
Dengan menghangatkan suhu kulit dapat menurunkan suhu inti tubuh dengan melebarkan pembuluh darah di dekat kulit dan memungkinkan panas keluar.
Selain itu, jika kamar terlalu dingin memakai kaos kaki dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
- Membantu Tidur Lebih Cepat
Selanjutnya, yaitu dapat membantu tidur lebih cepat. Bagi kamu yang sering mengalami susah tidur, bisa menggunakan kaos kaki untuk membantu tubuh dalam mengatur suhu. Sehingga kamu akan lebih cepat untuk tidur.
Diketahui bahwa suhu tubuh akan mempengaruhi terhadap jam biologis tubuh yang mengatur waktu tidur seseorang dan akan membuat kamu mulai merasa mengantuk serta cepat tertidur.
- Mencegah Hot Flashes
Hot flashes atau wajah memerah banyak terjadi pada wanita yang mengalami menopause. Adapun gejala dari hot flashes, seperti sensasi hangat yang menyebar ke seluruh tubuh, berkeringat, jantung berdebar, dan kemerahan pada wajah.
Untuk itu, sangat disarankan memakai kaos kaki pada saat tidur untuk mencegah hot flashes. Hal itu karena kaos kaki dapat menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.
- Melindungi Kaki dari Jamur dan Infeksi
Manfaat selanjutnya dari memakai kaos kaki pada saat tidur, yaitu dapat melindungi kaki dari jamur dan infeksi.
Tidur tanpa mengenakan kaos kaki akan membuat kamu beresiko terkena paparan debu yang dapat memicu pertumbuhan jamur.
Jamur-jamur yang tumbuh pada kulit kaki bisa menyebabkan terjadinya infeksi. Untuk mencegah hal tersebut, kamu dapat mengenakan kaos kaki pada saat tidur.
- Mencegah Kaki Berkeringat Secara Berlebihan
Kaki yang mengeluarkan keringat secara berlebihan dapat membuat tidur menjadi kurang nyenyak di malam hari.
Kondisi tersebut juga dikenal dengan sebutan hyperhidrosis, kondisi ini tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan cara memakai kaos kaki secara rutin.
Dengan mengenakan kaos kaki, maka keringan dapat menyerap sehingga kaki akan terasa lebih kering dan nyaman saat kamu tidur. (jpg)
