Buah belimbing yang dikenal memiliki bentuk unik seperti bintang, tentu bukan buah asing bagi masyarakat di Tanah Air.
Selain bentuknya yang unik, buah belimbing juga dikenal dengan rasa yang segar dan sering kali menjadi pilihan untuk dikonsumsi sebagai jus.
Selain rasanya yang enak, buah belimbing juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, lho!
Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, buah belimbing dapat memberikan banyak keuntungan bagi tubuh Anda.
Untuk diketahui, inilah enam manfaat utama dari buah belimbing yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda, dilansir dari Healthline.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah belimbing kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan merangsang produksi sel darah putih.
Mengonsumsi buah belimbing secara rutin dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah belimbing sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Buah belimbing mengandung kalium dan magnesium, yang penting untuk kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sementara magnesium membantu mengatur irama jantung. Kedua mineral ini bekerja sama untuk menjaga jantung tetap sehat.
- Mengandung Antioksidan
Buah belimbing kaya akan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi terhadap penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Mengonsumsi buah belimbing dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah belimbing rendah kalori dan tinggi serat, sehingga sangat cocok untuk diet penurunan berat badan.
Serat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Mengonsumsi buah belimbing dapat membantu Anda menjaga berat badan ideal.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam buah belimbing juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Selain itu, antioksidan dalam buah belimbing membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.(jpg)
