Batam, Posmetrobatam.co: Sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan, warga di lingkungan RT 04 Bersinar/RW IX, Komplek Perumahan Puri Malaka, Sekupang menggelar program Senam Jantung Sehat (SJS) yang rutin digelar tiap hari Jumat sore. Untuk perdana program ini dilaksanakan pada, Jumat (3/10).
Acara yang cukup semarak ini, diikuti seluruh ibu-ibu di komplek perurmahan tersebut dengan antusias. Senam jantung sehat ini juga dipandu langsung oleh seorang isntruktur senam, Nining. Senam digelar langsung di Fasilitas Umum (Fasum) RT 04 /RW IX Perumahan Puri Malaka.
Ketua RT 04/RW IX, Puri Malaka, Indra memaparkan, kesehatan merupakan salah satu aspek yang penting dalam kehidupan. Berdasarkan data dari refrensi beberapa artikel kesehatan disebutkan, penyakit cardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), khususnya stroke dan penyakit jantung (serangan jantung), merupakan penyebab utama kematian di Indonesia.
Nah, dijelaskan Indra, Senam Jantung Sehat ini, adalah salah satu proses atau pun upaya untuik pencegahan.
“Untuk pencegahan dapat dilakukan melalui perubahan gaya hidup, seperti menjaga pola makan sehat, olahraga teratur, menghindari rokok dan alkohol, mengelola stres, serta pemeriksaan kesehatan berkala,” ujarnya menambahkan.
Program ini, menurut Inda adalah bentuk untuk mewujudkan masyarakat hidup sehat khususnya Warga RT 04 RW IX, di Perumahan Puri Malaka melaksanakan Senam Jantung Sehat (SJS) yang direncanakan seminggu sekali.
Kegiatan ini merupakan salah satu program jangka pendek kepengurusan RT 04 RW IX Perumahan Puri Malaka periode 2025-2030.
“Bagi Ibu Ibu Warga RT 04 RW IX Perumahan Puri Malaka yang belum bisa bergabung dapat bergabung bersama sama semarakkan Senam Jantung Sehat ini.
Untuk kedepannya harapan saya kegiatan ini dapat diikuti juga oleh Bapak-bapak, Ibu-Ibu dari lansia sampai anak anak remaja, serta tidak menutup kemungkinan bagi seluruh warga Perumahan Puri Malaka,” jelasnya lagi menambahkan.
Nining, Instruktur SJS menjelaskan, SJS itu adalah salah satu dari beberapa senam baku yang ada di Indonesia, sasarannya menyehatkan jantung dan cardiovaskuler.
“SJS ini cocok untuk semua umur terutama lansia, pra lansia. Di SJS itu ada berdoa dulu, hitung denyut nadi, sebelum pemanasan masuk inti dan setelah inti, jadi ada tahapan-tahapanya,” ujarnya menjelaskan.
Menurut Nining, disebut sebagai senam jantung, karena memang dinilai kegiatan ini membantu untuk kesehatan jantung. “So sehat buat jantung, SJS ada enam seri, seri satu sampai enam. Dan selain itu juga ada ada SLJS; yaitu, Senam Lansia Jantung Sehat,” katanya menambahkan.(*)
