Dikutip dari Health Shots, kopi dapat membantu menurunkan berat badan jika tidak ditambah dengan susu dan gula, yang mengandung banyak kalori.
Sebagian orang juga percaya bahwa air lemon membantu mengurangi berat badan, selain itu manfaatnya juga beragam loh, yuk baca lebih lanjut.
- Dapat mengurangi peradangan
Dalam sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Antioxidants, kopi ditemukan memiliki antioksidan paling banyak (200 hingga 550 mg per cangkir) dibandingkan dengan teh dan anggur merah.
Kopi mengandung asam klorogenat, dan lemon juga memiliki antioksidan yang dapat membantu tubuh mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.
Tinjauan tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants menunjukkan bahwa antioksidan jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menangkal stres oksidatif dalam tubuh.
- Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Seratus gram lemon mengandung 53 mg vitamin C, menurut Departemen Pertanian AS, kemudian kopi mengandung antioksidan, dan lemon merupakan sumber vitamin C yang kaya, yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
- Penyerapan nutrisi yang lebih baik
Vitamin C, yang banyak ditemukan dalam lemon, dapat membantu menyerap nutrisi dengan lebih baik, jika ditambahkan ke kopi, vitamin C dapat membantu menyerap antioksidan.
- Baik untuk kulit
Karena kopi serta buah lemon sama-sama mengandung antioksidan, keduanya mungkin berefek baik untuk kulit kita.
Vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas dalam tubuh dan membuang racun.
Dalam sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, kopi ditemukan efektif dalam meningkatkan hidrasi kulit dan fungsi penghalang kulit.(jpg)
