Meskipun prosesnya bisa menantang, namun eek samping yang dirasakan oleh kesehatan nyatanya cukup luar biasa.
Untuk lebih lengkapnya, ini beberapa efek positif yang dirasakan saat Anda berhenti merokok dilansir dari Mayo Clinic.
- Peningkatan Kesehatan Jantung
Hanya dalam 20 menit setelah berhenti merokok, detak jantung dan tekanan darah Anda mulai menurun ke tingkat normal.
Dalam beberapa minggu, risiko serangan jantung berkurang secara signifikan.
Berhenti merokok juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan risiko penyakit jantung jangka panjang.
- Peningkatan Fungsi Paru-Paru
Berhenti merokok memungkinkan paru-paru mulai pulih dari kerusakan yang disebabkan oleh asap rokok.
Dalam beberapa bulan, fungsi paru-paru meningkat, dan Anda akan mulai bernapas lebih mudah. Risiko penyakit paru-paru kronis juga berkurang secara signifikan.
- Indera Perasa dan Penciuman Membaik
Setelah berhenti merokok, indera perasa dan penciuman Anda akan mulai pulih. Nikmatilah makanan dan aroma yang lebih kaya dan kuat daripada sebelumnya.
Efek ini sering dirasakan hanya dalam beberapa hari setelah berhenti merokok.
- Kulit Lebih Sehat
Merokok bisa menyebabkan kulit terlihat kusam dan berkerut. Berhenti merokok memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke kulit, memberikan tampilan yang lebih segar dan lebih sehat. Perbaikan ini bisa terlihat dalam beberapa minggu setelah berhenti merokok.
- Peningkatan Kesehatan Umum
Secara keseluruhan, berhenti merokok meningkatkan kesehatan umum Anda. Risiko berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru, berkurang secara drastis.
Selain itu, energi dan tingkat kebugaran Anda akan meningkat, membuat Anda merasa lebih baik setiap hari. (jpg)
