Daun mint merupakan salah satu tanaman yang populer karena dapat memberikan sensasi dingin setelah mengkonsumsinya.
Biasanya masyarakat menggunakan daun mint ini untuk mencampurkannya ke dalam makanan dan minuman, seperti teh, saus, salad, hingga hidangan penutup.
Tak hanya itu saja, daun mint ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti protein, lemak, vitamin C, natrium, kalium, vitamin A, dan nutrisi lainnya.
Berikut ini merupakan empat manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Selasa (4/6).
- Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat pertama dari konsumsi daun mint, yaitu dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini karena daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan.
Selain itu, daun mint juga memiliki kandungan antibakteri yang dapat membunuh bakteri yang menjadi pemicu bau mulut.
- Meredakan Sakit Kepala
Selanjutnya, yaitu dapat meredakan sakit kepala karena daun mint mengandung senyawa aktif menthol yang dapat meredakan sakit kepala.
Kandungan menthol yang ada di dalam daun mint juga dapat meningkatkan aliran darah serta dapat memberikan sensasi dingin yang dipercaya dapat mengurangi rasa sakit kepala.
- Mencegah Keracunan Makanan
Manfaat selanjutnya dari konsumsi daun mint, yaitu dapat mencegah keracunan makanan. Diketahui bahwa daun mint ini bekerja aktif untuk menghentikan pertumbuhan bakteri Escherichia coli dan salmonella typhi.
Tak hanya itu saja, daun mint juga dapat membunuh bakteri staphylococcus aureus yang menjadi pemicu infeksi kulit.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Daun mint mengandung banyak nutrisi, seperti fosfor, kalium, vitamin C, vitamin D, Vitamin E, dan vitamin 4 yang dapat menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan tersebut dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga mampu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kencing manis, dan hipertensi.
Untuk itu, sangat dianjurkan konsumsi daun mint agar dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah dari berbagai penyakit.
Itu dia informasi mengenai empat manfaat dari daun mint untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang. (jpg)
