Buah semangka merupakan salah satu buah yang banyak disukai oleh masyarakat yang ada di Indonesia.
Hal ini karena buah semangka memiliki rasa yang enak dengan banyaknya nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk ibu hamil.
Ada banyak nutrisi yang ada di dalam buah semangka, seperti vitamin A, vitamin B5, kalium, tembaga, dan nutrisi lainnya.
Berikut ini merupakan empat manfaat semangka untuk ibu hamil yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Senin (3/6).
- Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat pertama dari mengkonsumsi buah semangka untuk ibu hamil, yaitu dapat menurunkan tekanan darah.
Buah semangka mengandung asam amino citrulline yang dapat menurunkan tekanan darah yang ada di tubuh.
- Mengatasi Kram
Selanjutnya, yaitu dapat mengatasi kram, buah semangka mengandung kalium dan vitamin B5 yang baik untuk ibu hamil.
Kandungan tersebut dapat membantu meringankan kram yang sering terjadi pada ibu hamil.
- Mengatasi Konstipasi
Buah semangka diketahui dapat melancarkan pencernaan pada ibu hamil, sehingga mampu mengatasi konstipasi.
Selain itu, buah semangka juga mengandung banyak serat yang dapat mendorong pembentukan tinja serta dapat membersihkan saluran pencernaan dan dapat membuat tekanan pada usus. Sehingga dapat melancarkan buang air besar.
- Mengurangi Ruam Panas
Mengkonsumsi buah semangka dapat mengurangi ruam panas. Hal ini karena buah semangka memiliki daya hidrasi dan sifat pendinginan yang tinggi yang dapat mengatasi ruam panas.
Untuk itu, kamu dapat konsumsi buah semangka agar dapat mengatasi ruam panas yang berisiko terkena iritasi dan gatal pada tubuh.
Itu dia informasi mengenai empat manfaat dari konsumsi buah strawberry yang baik untuk ibu hamil. (jpg)
